正是因为普洱茶有着强大的提神功效，在晚饭过后我们一般都会注意适量的饮用，或者冲泡的时候尽量把茶叶冲泡的淡一些，普洱茶对胃肠晚上喝茶喝清淡一些可以避免多喝几杯茶就睡不着的情况发生。熟茶不影响睡眠，是以大量事实为依据的。 云南的普洱茶我每天都在喝，因为普洱茶不影响晚上睡觉，这跟其他茶非常不同，而且对胃非常有好处。” 其实这里所说的普洱茶。
在喝了普洱茶之后对于睡眠是不会有太大影响的，可能是由于心理作用引起的睡不着，普洱茶具有降血压。一般喝熟普洱茶不会影响睡眠，如果存在睡眠质量差的情况可以睡前泡脚，通过促进血液循环的方式来缓解，严重者可以遵医嘱应用地西泮片、劳拉西泮片等缓解。
可能不会睡不着的情况:普洱茶当中含有茶多酚以及茶碱的成分，喝了以后可能会导致交感神经兴奋。如果饮用量相对较少，普洱茶凉了喝完吐了没有出现过量饮用的情况，可能不会出现睡不着的情况。 。(1) 避免晚上喝普洱茶。普洱茶含有咖啡因，如果在晚上喝，可能会影响睡眠。建议在下午或早上喝普洱茶。 (2) 控制饮用量。建议每天饮用的普洱茶量不要超过3杯。
喝普洱茶睡不着觉可能是饮用过多、精神因素、环境因素等原因引起，需要进行相对应改善。 1、饮用过多: 普洱茶中含有一定的茶多酚，如果喝的过多可能会刺激大脑神经兴奋。喝生普洱茶不瞌睡(喝普洱茶不失眠的小诀窍)由于存在个体差异，普洱景东花山普洱茶部分人喝少茶，即可出现失眠，而部分人即便睡前饮用也并不影响睡眠。所以如果喝茶后出现兴奋、无法睡觉时。
相反，普洱茶手工棉纸历这种茶可以让你保持清醒，如何避免普洱茶苦涩提高注意力和专注力。但是，这并不意味着你可以用普洱茶来替代睡眠。 虽然普洱茶不会让你感到困倦。很多普洱茶爱好者都会喝普洱茶，普洱茶好喝又有益健。不过，有些人喝完普洱茶后却睡不着了。那么，到底是什么原因导致的呢？这里给大家详细解答。
喝熟普洱睡不着的原因大致如下:由于熟普洱茶中含有一定量的咖啡因成分，该成分具有明显的提神醒脑的作用，容易刺激大脑神经。导致神经正常的生理功能受到影响。普洱茶不影响睡眠的原因有以下几点: 低咖啡因含量:普洱茶中的咖啡因含量相对较低，与咖啡相比，普洱茶的咖啡因含量更接近于绿茶。咖啡因是一种刺激性物质。
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